탈모를 초래하는 탄수화물 제한 다이어트

다이어트를 위해서는 가장 먼저 탄수화물을 줄이는 것이라고 하죠. 그러나 무작정 탄수화물을 줄이게 되면 체내의 탄수화물 부족으로 인해 체내 탄백질이 에너지로 소비되면서 단백질이 부족하게 되는데, 결과적으로 단백질을 주요 영양분으로 하는 모발에 악영향을 주게 되어 탈모가 악화될 수 있습니다. 따라서 무조건 탄수화물을 줄이기보다 건강하게 다이어트해야 하는데요. 이번에는 탄수화물 제한으로 다이어트를 하되 모발에도 도움이 되는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 탄수화물 제한이 분명 효과적인 다이어트 방법임에는 틀림 없죠. 그러나 탄수화물을 정확히 얼마나 제한해야 하는지에 대해서는 명확하지 않을 뿐만 아니라 개인 체격과 체질에 따라 다를 것입니다. 따라서 어느정도 제한하면 효과적인지 신체에 부담을 주지 않고 안전..

2022.11.30